Чтобы позвоночник не страдал: ортопедические компьютерные кресла

Часто это происходит из-за того, что компьютерное кресло выбрано неправильно. В этом случае позвоночник находится в неестественном положении, человек все время чувствует дискомфорт.

В процессе эволюции не было предусмотрено, что большую часть рабочего и личного времени люди будут проводить сидя, а позвоночник станет подвергаться таким колоссальным статическим нагрузкам.

Чтобы свести риски печальных последствий к минимуму, производители компьютерных кресел стараются сделать их как можно более комфортными для позвоночника. То, что они предлагают — результат кропотливой совместной работы мебельщиков, конструкторов и врачей. Это ортопедические кресла, которые рекомендуются тем, кто много сидит за компьютером.

Существует несколько разновидностей таких кресел. К ним относятся:

Ортопедические кресла для офиса

Для менеджеров и других сотрудников производители предлагают офисные кресла, у которых спинки имеют форму, соответствующую естественным изгибам позвоночника. Они снимают напряжения в спине и помогают сохранить правильную осанку, что оказывает благотворное влияние на здоровье позвоночника. Ортопедические компьютерные кресла оснащены приспособлениями, обеспечивающими дополнительный комфорт. Например, механизмами, которые могут делать легкий массаж.

Анатомические кресла

Назначение таких компьютерных кресел — создать хорошую опору для спины. Они сконструированы так, чтобы обеспечивать человеку оптимальную позу во время работы в соответствии с особенностями строения его тела. Спинки анатомических кресел максимально точно повторяют форму и расположение всех изгибов позвоночного столба, что способствует правильному распределению нагрузки на всех его участках. Сиденья в таких креслах делаются достаточно глубокими, чтобы устранить напряжение в области таза, обеспечить нормальное кровообращение в ногах, не давая им затекать.

Эргономичные кресла

Этот вид кресел отличается высокой технической оснащенностью. Они имеют множество регулировок, позволяющих привести кресло в наиболее удобное положение, подогнать его под индивидуальные физические параметры человека. Так, в эргономичных креслах можно поднять или опустить сиденье, зафиксировать нужную высоту подлокотников, задать ширину сиденья и наклон спинки.

Кресло должно быть отрегулировано так, чтобы в положении сидя ноги были согнуты в коленях под прямым углом, спина хорошо прилегала к спинке кресла, а взгляд на экран монитора был направлен сверху вниз. Правильная высота подлокотников способствует разгрузке позвонков в области плеч, поддерживает локти во время работы и обеспечивает удобную опору в тот момент, когда человеку нужно встать с кресла.

Динамические кресла

Этот вид компьютерных кресел разрушает все стереотипы. По виду такая модель больше напоминает круглое сиденье у барной стойки. Динамическое кресло имеет подвижные элементы, которые превращают обычное сидение в своеобразную скрытую гимнастику. Расслабиться и уснуть на таком кресле точно не получится: положение тела придется часто менять. Это снижает напряжение в спине, предотвращает застойные явления, улучшает кровообращение.

Критерии выбора

Компьютерное кресло надо выбирать в прямой зависимости от того, сколько времени вы планируете в нем находиться. Если не более 2 часов в день, достаточно купить простейшую модель с небольшим набором возможностей регулировки. Это значительно сэкономит деньги. В отдельных случаях, когда к домашнему компьютеру вы подходите редко, можно и вовсе не тратиться, обойтись обычным стулом. На нем не слишком удобно, но за 1-2 часа он не причинит позвоночнику никакого вреда.

Если вы будете работать за компьютером до 6 часов в день, надо приобрести более качественное кресло с множеством полезных функций. Это поможет избежать заболеваний позвоночника из-за повышенных нагрузок на мышцы шеи и поясницы.

Если род ваших занятий требует проводить за монитором более 6 часов в день, придется подумать о покупке самого продвинутого кресла со сложной регулировкой, которое будет само подстраиваться под различные положения вашего тела, синхронно реагируя на каждое движение во время работы. Такое компьютерное кресло стоит недешево, но это как раз тот случай, когда экономия неуместна. Ваше здоровье стоит дороже.

Возможно, для удобства вам понадобится кресло с дополнительными деталями — подголовником, подставкой для ног.

Кроме того, при выборе кресла надо всегда смотреть на обивку. Сиденье и спинка должны быть обтянуты экологически чистым, «дышащим» материалом, чтобы вашему телу было комфортно во время длительной работы.